2014-2-12 12:16
sinta
香蕉治失眠- 香蕉也能治失眠
香蕉治失眠
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嬰幼兒活潑好動，不易哄睡著的難題一直困擾著許多父母，據英國《每日郵報》2月9日報導，近日，英國一名3歲男童通過每日睡前食用半根香蕉成功告別困擾多年的失眠症，相信對正在育兒期的父母們來說是一道福音。
亞倫 貝特斯比(Aaron Battersby)是個比預產期提前14周的早產兒，當他還在醫院的時候，每隔一個小時都要被叫醒餵奶，儘管之後亞倫被允許帶回家撫養，但早前時常被叫醒的經歷使小亞倫一直受著失眠的困擾。
亞綸的媽媽說，亞倫當時的失眠嚴重到他會在淩晨3點從床上跳起來，然後大吼大叫，剩餘的時間都在屋裡亂竄，令父母筋疲力盡。夜晚睡不好也使亞倫白天的行為十分反常，除了磨牙、焦躁不安，甚至還會打自己或是用頭去頂撞別人。
亞綸的父母用盡各種辦法，甚至是給孩子服用含具有改善睡眠作用的褪黑素藥物都無濟於事。最後，睡眠專家維姬 道森(Vicki Dawson)給出了最有效的治療辦法——香蕉。
根據專家的建議，媽媽每天都會在小亞倫睡前給他喂半根香蕉，令亞倫父母意想不到的是，這種治療方法效果非常明顯，現在亞倫每晚8點就會開始瞌睡，一直睡到第二天早上7點，整晚安眠。
專業人士指出，香蕉不僅富含鎂、鉀元素，有助於放鬆肌肉，果肉中的色氨酸還會轉化為血清素和褪黑素，對腦部壓力的緩解至關重要。除香蕉外，其他釋放能量較慢的食物，比如全麥麵包和花生醬等，也能起到幫助睡眠的作用。
香蕉治失眠 引用:[url=http://hotlink.go2tutor.com/content.asp?id=7543&keywords=香蕉治失眠][font=Tahoma][color=#333333][size=15pt]香蕉治失眠[/size][/color][/font][/url][font=Tahoma][color=#333333][size=15pt] - 香蕉也能治失眠[/size][/color][/font]